葉酸サプリ比較研究所

葉酸と妊娠 〜妊娠前(妊活中)〜

健康な卵子を育てる


葉酸サプリ比較研究所

良い妊娠を望むには、健康で良い卵子の受精が第1条件であり、良い卵子が育つには卵胞を大きくして卵子の発育を助けることです。 排卵の質を上げることが、良い妊娠につながるのです。

卵子は女性が生まれた時からずっと持ち続けるので、年齢とともに古くなって機能が衰えていきます。 良い卵子を排卵するには栄養の卵子を育てる必要があります。

葉酸は血行不良の原因になる物質の濃度を下げて血行を良くし、卵胞を大きく育てますので、中の卵子が大きく健康に育ちます。

卵巣の働きを良くする


葉酸には血液を増やす「造血作用」があるので、血液の量が増えて代謝と血行が良くなります。 血行が良くなるとからだの冷えが解消され、女性ホルモンの分泌が活発になりますが、それは卵巣の機能が高まることになり、それによって卵子の質を落とさず保つことができます。

子宮内膜を厚く健康にする


受精卵が子宮に着床して初めて妊娠が確定するのですが、着床するのは子宮内膜のひだの部分で、子宮内膜が厚くて柔らかだと妊娠しやすくなります。
子宮内膜が薄いと妊娠しにくいのですが、子宮内膜が厚くならないのは卵胞ホルモンの分泌が良くないからです。

卵胞ホルモンの分泌が良いと子宮内膜が厚くなり、受精によって分泌される黄体ホルモンの働きを良くして、受精卵が着床しやすいように助けます。 一般的には黄体ホルモンが、子宮内膜を厚くして卵子を着床しやすくすると言われていますが、実はその前に卵胞ホルモンが分泌されて、同じように子宮内膜を厚く柔らかく育てているのです。 卵胞ホルモンの分泌に比例して黄体ホルモンが分泌されるようになっていて、卵胞ホルモンと入れ替わるように黄体ホルモンの分泌が盛んになり、妊娠を継続させていくのです。

葉酸は卵巣や卵胞の発育を促し、卵胞ホルモンの分泌を活性化させて妊娠しやすいように子宮内膜を育て、更には黄体ホルモンの分泌を促してバトンタッチして、妊娠が順調に継続できるようにします。
また妊娠すると黄体ホルモンによって、肌が荒れたり精神的に不安定な状態になることがありますが、葉酸はそれらのトラブルを緩和させる働きがあります。

着床率を高める


受精卵が確実に子宮に着床しないと妊娠しませんが、葉酸は造血作用や血行促進の働きで子宮を温め、女性ホルモンの分泌を順調に整えて、厚くて健康で柔らかい子宮内膜をつくります。 こうして用意された子宮内膜が受精卵を守り、着床率をアップさせます。

貧血を防ぐ


女性は男性と比較して貧血になり易く、貧血を放置しておくと健康上の心配だけでなく、妊娠しにくくなったりすることもあります。 妊娠しても極度の貧血になって、自身の身体だけでなく、胎児に栄養が行き渡らず、深刻な障害を発生したりします。

葉酸には造血作用がありますので、妊娠前から、貧血を予防したり改善するために葉酸の摂取がとても大切です。

受精期間の細胞分裂を活発にさせる


受精した卵子が子宮に着床するまでの数日間に、受精卵は驚異的に細胞分裂を繰り返し、母体から栄養を取り込みます。 良い血液から十分な栄養を補給するために、葉酸は欠かせない物質なのです。

お勧めできるサプリメントランキング

葉酸サプリ比較研究所は専門家の意見を参考に以下の項目を重視して妊活中、妊娠中にお勧めできるサプリメントを市場調査しました。優れた評価から順にS、A、B、C、D、Eの6段階評価で採点しております。
不要な成分は入っていないか?
(協力:栄養士10名へのアンケート結果)
葉酸以外に入っている成分のバランスは良いか?
(協力:栄養士10名へのアンケート結果)
誇大にHP上で紹介していないか?
(協力:薬事法対策研究会によるサイトチェック)
粒の大きさ、においなどの飲みやすさは考えられているか?
(協力:出産経験者50名によるアンケート)
安全性は確保されているか?
(協力:栄養士10名へのアンケート結果)
その他、購入者が満足できるサービスと運営しているか?
(協力:出産経験者50名によるアンケート)
1POLEPOLE葉酸サプリ「POLEPOLE葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

「POLEPOLE葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

妊娠出産経験のある管理栄養士さんが監修している為、葉酸とオメガ3のセット商品は共感が持てますね。完璧に成分数値を計算していて「余計な成分を入れたくない」等のコンセプトはとても信頼性があります。さらに一般女性の経口摂取量を考慮し「モノグルタミン型葉酸を420μg」配合。推奨基準に合った吸収を目的にしっかり設計。摂取量が多くなっても水溶性ビタミン葉酸なので不要な分は体外へ排出されので安心ですね。

 
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2女性100人の声から生まれた葉酸サプリ「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

「女性100人の声から生まれた葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

女性100人の声から生まれた葉酸サプリは、創業46年の知識と経験、お客様目線での品質改善、とても素晴らしい商品です。さらにサポート体制までしっかりしており、葉酸についての正しい知識をしっかりと説明し、妊活~出産までの間、少しでもお客様の不安とリスクを減らしたい!というメーカーの姿勢が感じ取れました。生まれてくる大切な赤ちゃんのために、きちんと考え抜かれた商品を選ぶことがお母さんになる第一歩ですね!

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3ベルタ葉酸サプリ「ベルタ葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

「ベルタ葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

ベルタ葉酸はリニューアルをして天然型酵母葉酸100%を明記していますが、そもそも「酵母葉酸」とは?合成葉酸を酵母で醗酵培養させた事を指すようです。「モノグルタミン酸型」を採用しており吸収率は「ポリグルタミン酸型」の約2倍です。さらに特徴として「イノシトール」の配合は見逃せないですね。理由は赤ちゃんのダウン症を防ぐのにイノシトールが有効とされていて、これを配合しているところは多くないようです。栄養成分がたっぷりで飲みやすさ、安全性、美容成分もツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン他を配合しています。

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4ママニック葉酸サプリ「ママニック葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

「ママニック葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

安心してはじめる為の「15日以内の返金保証」が特徴です。200人の女性からアンケートを取って葉酸の必要性以外にも鉄分やカルシウム、ビタミン・ミネラルなど必要な栄養成分が絶妙なバランスで配合されている。また厚生労働省が推奨している「モノグルタミン酸型の葉酸」を採用しており吸収率がポリグルタミン酸型の葉酸と比較すると2倍も違いがあるとは驚きですね!さらに放射能試験、残留農薬試験を行っており、製造もGMP取得した工場で行っているとは安心です。

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「パティ葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

数ある葉酸サプリの中でも、パティ葉酸サプリは無添加で余計な成分をいれず、また配合された成分も品質チェックで認定された物だけを使用しているので、安心して飲む事ができそうですね!ママと赤ちゃんに欠かせない、鉄分・カルシウム・ビタミン・ミネラルをバランス良く摂取できるので、妊活時の強い味方になってくれることでしょう。

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6オーガニックレーベル葉酸サプリ「オーガニックレーベル葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

「オーガニックレーベル葉酸サプリ」葉酸サプリ比較研究所

オーガニックレーベルの葉酸は、管理栄養士の「五十嵐ゆかりさん」と美容・健康のスペシャリスト「Maikoさん」プロデュースされている商品です。葉酸の原料ですが、オーガニックレーベルは100%オーガニックのキヌアスプラウトで天然原料100%・完全無添加処方を採用。

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「食べる葉酸・カルシウム」葉酸サプリ比較研究所

妊娠中の女性にうれしい成分「葉酸」と「カルシウム」をこれ1つで摂取できるのは嬉しい!お財布にも優しくヨーグルト風味なので、妊活が終わってからも家族みんなで健康の為に摂取しても牛乳や魚が苦手な方でもこれなら2粒で牛乳瓶約1.5本分のカルシウムが手軽に摂れますね!

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8美人貯金LOVENESS「美人貯金LOVENESS」葉酸サプリ比較研究所

「美人貯金LOVENESS」葉酸サプリ比較研究所

葉酸と、JAS認定農家が農薬を使用せず栽培したマカを同時に摂取できるサプリメントです。シンプルなパッケージなので気軽に、手軽に場所を選ばず飲むことができそうです。マカ、ビタミンE、ビタミンBなど、妊活には欠かせない栄養素をトータルに配合されていますが、全成分の表記が記載されていなかったのが残念です。

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